Grupo de Auto-Ajuda

  Após varias crises, e ir e vir de hospitais, uma cardiologista disse para minha esposa que ela tinha a Síndrome do Pânico, ou Transtorno do Pânico, depois dessa noticia, após muita luta e medo, ela começou o tratamento, e logo procuramos um grupo de ajuda aqui em Uberlândia, e não encontramos.

  Era difícil imaginar uma cidade com mais de 500.000 habitantes, e não ter um grupo de ajuda aos portadores, e se houvesse muitos outros como ela a procura de ajuda? Então com um pouco de receio, e sem muita experiência no assunto, demos inicio ao grupo.

  Em Novembro de 2004, o Uberpan começou sua atividades em Uberlândia, e para nossa surpresa, muitas pessoas compareceram, a maioria com a Síndrome do Pânico, pessoas de 12 a 85 anos, alguns que sofrem a 10 anos, e outros a poucos meses, muitos deles somente descobriram o que tinham depois que eu e minha esposa, começamos a divulgar a doença, através dos meios de comunicação, mas não é difícil encontrar um portador, ou alguém que conheça um, basta falar sobre os sintomas com alguém, que logo esta pessoa se lembrara do caso de um amigo, parente ou conhecido que já passou ou esta passando por este transtorno. O problema é que muitos não falam mais sobre o problema, pois ate mesmo a família em muitos casos duvida, acham que e frescura, é a falta de emprego, falta de afeto e tantas outras coisas, mas somente quem tem sabe o que é ter uma crise.

  É por este e tantos outro motivos que nós estamos trabalhando para tentar informar e ajudar a quem sofre deste mal. 

  As reuniões acontecem no último Domingo de cada mês.

UBERPAN - Grupo de Apoio aos Portadores do Transtorno do Pânico de Uberlândia (34) 3255-5848 / 8854-5689(Ctbc)   André ou Eliana  


1.151 Respostas to “Grupo de Auto-Ajuda”

  1. DEPOIMENTO

  2. Olá amigos, tb estou sendo vitima desses ataques… gostaria de participar do grupo 84 9905-2350. Abs

  3. Ola boa noite estou precizando de ajuda me add me chamo marlene meu numero e 79 91263971 sou de aracaju sergipe estou sofrendo com a sindrome do panico

  4. Ola amigos me abb no grupo estou presizando de ajuda

  5. voltando aqui pra dar força a vcs amigos..ta com um mes q tive outra crise de sindrome do panico,e estou tomando remedios e gracas a Deus com vinte dias tive uma melhora e hj estou bem tdu voltou a ser como antes,essa doença eh triste mas amigos isso passa ,vai passar ore muito confie no senhor….quando o remedio começar a fz efeito vcs vao sair dessa assim como eu o blog aqui me ajudou muito e ate hj lembro das palavras de conforto do gilberto..sofri muito meu medo era enlouquecer ,tinha tremores suor frio,medo angustia…confie vc ficara bem pq isso passa…espero ter ajudado de algums forma…estarei orando por tds.

  6. To morrendo gente misericordiaaaaaaaaaaaaaaa parece que o coraçao quer pular fora do peito ao mesmo tempo parece que o coraçao parou de bater.. E uma dor de estomago um frio e um vazio no estomago o meu medo começa do estomago os olhos tremendo sinto as vistas cegas parece que vou desmaiar vomitar morrer meu maior medo é a morte… Agora eu fui dar comida aos meus 11 cachorros me deu fadiga sensacao de desmaio talvez por q,eu nao esteja me alimentando direito sei la ai minha pressao vai a 16 19 ja tomei 2 captopril pra abaixar a pressao um propanolol pra taquicardia eu mal posso levantar da cama de tanta tontura e eu oro ajoelho peço a Deus e nenhum milagre acontece vou morrer sinto a morte temo ela tremo eu ja nao tenho mais vida social as vezes como deitada help help me ajudem pessoal eu nao tenho dinheiro pra tratar com psiquiatra pelo sus demora muito e eu mal saio pois cambeteio muito e da tontura mas nao e qualquer tontura e tontura forte roda tudo q tenho q sentar senao caio tenho quase certeza q é um tumor celebral se eu tivesse dinheiro faria uma tumografia ou ressonancia preciso de amizades 24 horas se for pra criticas nao adianta pois eu acordo de madrugada so penso na morte tenho pensamentos horriveis de cemiterio meus braços travam minha lingua quer enrolar sintomas de enfarte derrame sou uma sofredora nada mais me resta q um milagre posso contar com alguem entrem no meu whatshap 14 998601596 e horrivel ficar quase cega

  7. To sofrendo muito com a sp mal consigo levantar da cama meus olhos sempre embaçados quase cegos… Muita tontura que so de dar 2 passos sinto que vou desmaiar e as pessoas ainda acham que é frescura! Remedios nao curam mais to escrevendo quase nem enxergando as vistas ta pessima tenho medo de tudo tudo ate pra comer tenho medo as vezes como ate deitada.(humilhante) mas o panico e demais penso que vou morrer temo demais a morte e nada muda meu pensamento e o pior tenho a pressao bem alta..sinto desrealizaçao. Bom vou criar un grupo vcs q nao tao em nenhum grupos os novatos e sente tudo isso as vezes ate desrealizaçao me procure serei amigas de todos meu whatshapp 14 998601596

  8. Pode me add no whatsap 13996232936

  9. Ola… alguém por favor me add em um grupo? Meu wats 04797135382. Obrigada!

  10. Boa tarde, achei o site de vcs MT interessante, ao menos me enquadrem nas características
    Então sou uma pessoa mto ansiosa desde pequena, quando tenho os sintomas descritos.aqui já aumento o problema, me deixando nervosa inquieta, e só da voNtade de chorar, já fui a três Médico e um cardio e.no eletrocardiograma estava td normal… Mas mesmo assim os sintomas voltam
    . Naoo sei mais ou q fazer pq isso ta acabado cmg… Eu jogava vôlei nunca tive nada
    ..disso… Agr q voltei pra. Casa ta piorrrr

  11. Olá , meu nome é Carol, tenho 19 anos.Sofro com esses ataques de pânicos há 8 meses, logo após o nascimento da minha filha. É muito ruim a sensação é de morte. Sinto taquicardia,engasgo, dor no peito, nas costas, formigamento e uma pressão na cabeça que parece q vou desmaiar . Já fiz vários exames e todos eles acusaram que sou fisicamente perfeita, até que fui no psicologo e ele afirmou que eu estou numa fase inicial do síndrome do pânico. O pior de tudo é a vergonha que eu passo por que muitos acham que é frescura, mas só passando pra entender. Tenho medo de viajar, locais fechados e evito tudo que possa me causar essas crises, nem jornal não assisto pois não consigo ver notícias ruins , passo mal. Estou sempre preocupada com minha filha, minha mãe, meu marido. É um medo incontrolável que vem do nada. Estou fazendo tratamento e estou me sentido melhor . Meu watts é 75 81839750, por favor me add em algum grupo. Obrigada!

  12. Remédios como a risperidona e o melleril(apenas com prescrição médica) ajudam com relação ao retorno da percepção, porém, as vezes tem como efeito colateral a irritação, mas que passa com o tempo. Ninguém melhor do que você para dizer o que esta sentindo ao seu médico para que ele procure a melhor alternativa.

  13. Os enjoos e vômitos são por conta do sistema nervoso, mas se você seguir em frente passam, sua percepção deve estar alterada(tato, olfato, paladar, audição e visão), procure conversar ficar em locais onde tenha contato com a natureza, faça as coisas mesmo sem ter vontade aos poucos perceberá a sua percepção querendo voltar até que finalmente voltará. A irritação é devido a sensibilidade do seu sistema nervoso que ficará mais resiliente após a crise.

  14. Bianca vc ta fazendo tudo certo. Vai ver vai passar. Mais lembre_se nunca deixe de fazer suas coisas Essa doenca tem por caracteristica nos imobilizar, colocar pra baixo, depressivos. Nao deixe que issso aconteca. Enfrente_a

  15. Desde abril minha pressão tem ficado alta, fui ao cardiologista, fiz os exames e estava tudo bem, sinto muito enjoo e sempre vomito, isso sempre acontece quando vou sair de casa pra fazer alguma coisa diferente, meu cardiologista me passou o remédio Sintocalmy para controlar a ansiedade, mas mesmo assim ainda sinto tudo isso. Eu estava de féria mês passado e um dia antes de voltar a trabalhar foi a pior crise que tive, vomitei muito, pressão subiu e senti muita dor no peito, fiquei com vontade de desistir de tudo, trabalho, faculdade, fiquei com muito medo de sair de casa, depois que voltei a trabalhar consegui controlar melhor, mas ainda sinto os sintomas só que com menos intensidade e estou muito esquecida, comecei a ir no psicologo também e esta me ajudando muito, hoje não estou muito bem por isso procurei este site… Preciso de ajuda! Estou me apegando cada vez mais a Deus e sei que vou ser curada.

  16. podem adicionar em algum grupo de whats 4497177191

  17. Você não esta ficando louca está sentindo que está. É um sintoma, sei que é difícil, mas não desista que achara a medicação correta e depois que sair da crise poderá analisar melhor os porques dela. Geralmente a pessoa esta insatisfeita com a vida, reprimi seus sentimentos, não procura ser ela mesma, enfim, um psicológo pode te ajudar, mas só quando sair da crise, durante a crise é difícil até raciocinar, siga as orientações do seu médico e sempre diga a verdade com relação aos sintomas até que ele ache a medicação correta.

    Não desista de você, pois Deus acredita em você. Depois da crise procure se relacionar com pessoas que te fazem se sentir bem.

  18. BOM Pessoal estou enlouquecendo cada dia pior e tem alguen que me poe muito medo sao medos absurdos escravizadores vcs saben quando alguem ta por cima sempre pisam na gente… Eu estou a,ponto de sanatorio nao tenho ajuda vou morree ou ficar louca nao aguento mais vo criar um grupo la as pessoas podem lamentar a vontade,,, pois se estamos doente mesmo q doente da mente e doenca entao nao sou contra lamentacao pois eu ja fiz de tudo e nada resolve mas vamos lutar meu whatshap 14 998601596 chamem somente quem tiver disposto a dar atencao uns aos outros 24 horas ate na madrugada rsss vamos ser uma familia ja que ninguem entende a gente so nos mesmo alguen me ajuda a tirar o pensamento de morte cemiterio e coisas ruins da cabeca?? Xamem urgente

  19. Gilberto dificil um psiquiatra que ouve ainda mais pelo sus… A maioria dos psiquiatras so querem dar medicaçoes e mais medicaçoes remedio que nao resolve mais pra,quem ja ta no fundo do poço como eu

  20. ola Amigos!! me add no grupo meu numero é 021- 985339938 !! Obrigada!

  21. Esse tipo de problema é de fundo espiritual, nenhum exame detecta nada, é como fosse um aviso para a pessoa mudar de vida, pois algumas coisas já não lhe servem mais. Mas só é possível fazer uma análise após a melhora, durante a crise a perturbação interior é grande.

    Procure ocupar a mente com coisas que te relaxam, e não deixe que as pessoas coloquem minhocas na sua cabeça, quem sabe o que esta passando é você. Siga os conselhos de seu psiquiatra(o melhor é aquele que lhe agradar, que a ouve com atenção), Foque na solução e não no problema.

  22. Ola Amigos, tem 2 meses que sofro com isso, me sinto mal todos os dias, comei com dores no peito, aperto no braço, falta de ar, vertigem, corria para o medico e não dava nada. a pressão um pouco alterada mais nada que me levasse a um infarto. Agora sinto uma pressão forte na cabeça, na nuca,depois no centro da cabeça, como se tivesse apertando meu cérebro,minhas pernas meus braços meu pé ficam dormentes, os dedos da minha mão esquerda ficam diariamente dormentes, entro em desespero, sinto como se eu estivesse me despedindo.. corpo leve, cabeça leve aérea, como se eu estivesse perdendo meu sentindo.. Deus me livre, uma aneurisma um AVC.. algo muito grave, peço a Deus todos os dias pra me livrar disso, pois tem me restringindo de muitas coisas da vida.. entro em ônibus me da uma falta de um enjoou, minha vista começa a embaçar..então conto os segundo para chegar em casa, onde tenho meus familiares que me sinto confortada, como se eu passasse mal ou morresse teriam eles pra me socorrer… peço a vcs que leram meu depoimento me ajudem.. tenho um filho de 4 anos, e com esse problema tenho pouco visitado,, ele mora a exatamente 2 meses com o pai… preciso viver bem para poder ver meu filho crescer com saudê e feliz… Estou numa situação critica, tento distrair minha cabeça, mais quando vejo ja esta martelando coisas ruins de morte ou doença na minha cabeça…
    Pra mim o pior é saber que é coisa da minha cabeça, e eu não consigo me livrar disso! Me ajudem!

  23. Tem muitas pessoas passando pelo que você está passando e você disse bem passando, porque tudo passa. Procure andar na natureza e se fortalecer com depoimentos de pesssoas que já passaram por isso e converse com Deus no seu quarto todas as noites, chore se tiver vontade desabafe com ele, peça para que te guie rumo a cura e para que coloque as pessoas necessárias em seu caminho para superar essa fase.

    Medicação eu recomendo os tarjas vermelhas(prescritos por psiquiatras), o tarja preta só deve ser usado em último caso porque vicia, mas se a pessoa estiver com uma crise grave se faz necessário, após surtirem efeito pode-se tentar o uso de fitoterápicos qeu são mais leves e não há efeitos colaterais. No ínicio os tarja vermelha promovem efeitos colaterais que costumam desaparecer após 2 meses de uso, depois é feito o desmame quando a pessoa sai da crise e as vezes se faz necessário tratamento de manutenção.

    Peça ao Arcanjo Miguel e a seu anjo da guarda que lutem por você nos momentos de inconsciência(você deve perceber que por conta das crises o seu nível de consciência se reduz, a sensação de insegurança aumenta por conta disso) Os seus 5 sentidos são afetados e ficam como fora de sintonia, se analise dia a dia e anote o que esta sentindo, depois de um tempo perceberá o que mais lhe aflige e pode ‘procurar um psicologo, hoje os holisticos tem lidado melhor com tais situações, nos momentos de crise não adianta procurar psicoterapia até porque sua ansiedade é tanta que não vai assimilar nada e sabe disso(deve estar tendo lapsos de memória, achando que está ficando louca ou achando que está ficando burra, isso tudo é a ansiedade, quando ela passar volta tudo ao normal)

    É difícil minha irmã, mas não impossível, Deus pode tudo e depois da cura devemos analisar bem como estamos conduzindo nossa vida e fazer as mudanças necessárias eliminando o que nos faz sentir para baixo e procurando o que nos faz sentir bem.

    A vida é uma luta diária, mas toda batalha pode ser vencida. A morte Jesus venceu por nós quando deu sua vida por nossas almas na Cruz do calvário.

    https://www.youtube.com/results?search_query=transtorno+do+panico

  24. Nunca imaginei que um dia poderia sentir essas coisas, sempre fui alegre e sempre julguei muito pessoas que tinham essas coisas.

    Eu sempre fui muito insegura, me privava de estudar, de fazer cursos e já até rejeitei trabalhos por achar que eu ia entrar e ser mantada embora no outro dia. Comecei a sentir essa insegurança mais intensa e vi que isso já estava me prejudicando, já pensava em procurar um psicologo.

    Lembro que tudo começou quando eu resolvi viajar. Eu queria muito viajar, mas eu pensei em desistir várias vezes porque eu ficava pensando que algo ruim ia acontecer. Imaginava o ônibus batendo e eu morrendo. Pensava tanto nisso que eu já planejava como eu poderia sobreviver a um acidente. Foram oito horas de viajem a noite, todos dormiam no ônibus, menos eu. Lembro que eu ficava com muita vontade de ir ao banheiro, mas não ia porque tinha medo de tirar o cinto, ou de ir no banheiro justamente na hora de acontecer um acidente. Foi horrível!

    Quando eu cheguei na casa da minha vó eu não conseguia ficar em paz. Nos dias que eu estava decidindo se iria viajar ou não eu comecei a sentir dificuldade em engolir e parece que isso piorou quando eu viajei. Na casa da minha vó eu só pensava que ia engasgar, mesmo com fome evita comer muito porque ficava pensando que ia engasgar perto das pessoas, o medo da morte da saía dos meus pensamentos. A toda a viajem eu achei que ia morrer, que eu estava com uma doença grave. Me sentia sufocada, tinha necessidade de puxar ar, cheguei a ir na farmácia comprar alguns remédios, sentia necessidade de arrumar um motivo para tudo aquilo.

    Quando voltei de viajem parecia que tudo dia mudado e eu precisava me acostumar com tudo. Uns dois dias depois eu resolvi ir ao médico porque estava 1 dia inteiro sem comer. Sentia muita fome, mas o medo da comida me engasgar tomou conta de mim. Eu pesquisei em todos os sites o que poderia ser e eu já tinha me convencido que era uma doença grave.
    No hospital a médica me colocou no soro e falou que o que estava acontecendo comigo era ansiedade, na mesma hora mandou eu ir no neurologista e me encaminhou para o psicologo.

    Na noite em que fui no médico foi uma das piores da minha vida.
    Quando fui dormi o sono não vinha de jeito nenhum, comecei a ficar muito nervosa, um calor imenso tomou conta do meu corpo, comecei a suar muito. Meus pensamentos era sempre de que eu ia morre ou que eu estava ficando com depressão, sempre de que eu tinha uma doença.

    Na minha primeira consulta ao psicologo eu estava tensa, não sabia o que ia acontecer.
    Foi super tranquila, contei um pouco da minha vida e ela me mandou marca para semana seguinte.
    Nesta noite foi horrível. Eu lembro de esta fazendo comida quando eu me senti muito estranha. Parecia que eu tinha ligado o automático, me perguntava porque eu colocava sal no arroz se não tinha mandado meu cérebro fazer aquilo, foi umas das sensações mais estranhas que eu senti.
    A partir daí eu comecei a sentir um calor, minha mão ficou dormente e eu comecei a sentir meu coração disparar. Comecei a pensar que estava tendo um AVC, procurei na internet como saber se alguém estava tendo um derrame. Fiquei muito nervosa e quis dormi na mesma hora!
    Na mesma noite de madrugada eu acordei desesperada achando que ia morre, parecia que minha vista estava embaçada e eu achei que tava desmaiando para morre.

    Se passou a semana e eu fiquei muito bem, com medo de sentir aquilo de novo, mas bem.
    Até que em uma briga com meu marido comecei a me sentir mal, meu cérebro começou a ser bombardeado de pensamentos horríveis, pensamentos que me desesperou muito, pensamentos que me fez sentir um medo que nunca senti. O medo de sair do controle tomou conta de mim e naquele momento eu queria vomitar.

    Bem, esse final de semana eu passei ótima, mas hoje não me sinto bem. Estou com medo de eu pensar nas coisas que eu pensei, medo de sentir o pavor que eu senti.
    Me sinto fraca, sinto que isso nunca vai passar e eu não vou voltar a ser o que eu era antes.

    Eu só espero que alguém diga que não estou enlouquecendo e que tem pessoas passando pelo mesmo que eu!

  25. Moana por mais que não acredite o seu médico tem razão. Os remédios apenas controlam os sintomas, acabou o remédio voltam os sintomas.

    Se sua memória não foi atingida e se é uma pessoa que gosta de conversar a psicoterapia ajuda muito.

    Não procure textos, procure vídeos no youtube sobre os assuntos que desejar, assimilará com mais facilidade as coisas.

    Crie um canal no youtube e insira os vídeos que lhe interessarem, sempre que tiver uma crise procure

    Jesus dizia que o Reino dos Céus está dentro de nós, porque a força para superação de qualquer problema está dentro de nós. Procure refletir sobre as causas do seu estresse. O que te deixa estressada, são fatos da vida, pessoas ? Faça uma faxina na sua vida, deixe o que é bom e elimine o que é ruim.

    Mas atente para o seguinte, muitas vezes terá a impressão que as pessoas lhe estressam, mas na verdade pode ser você que esteja estressada, aí a causa do problema reside em você.

    Mantenha contato com pessoas que lhe deixam para cima. Não faça o que não tem vontade e não compare sua vida a dos outros, todos tem problemas e muitas vezes sérios, porém escondem.

    O primeiro passo para a cura é aceitar o problema e procurar ajuda, isso demonstra que a pessoa esta consciente de que não esta em seu estado normal.

    O auto-conhecimento colabora muito para a cura deste tipo de problema.

    No youtube você encontra meditações e várias outras formas de relaxar, as use nos momentos

    O ULTIMO DOS MOICANOS
    GLADIADOR
    CORAÇÃO VALENTE
    GHOST
    ARMAGEDON

    Baixe as trilhas sonoras destes filmes e depois escolha outros. É incrível como a música clássica eleva o espírito. Faça o teste você não vai se arrepender. A música é um dos meios utilizados para a elevação do espírito. Mas cada um tem suas preferências.

    Enfim, procure tudo que eleva seu espírito, tudo que ate acalma e lhe proporciona bem estar em SEU INTERIOR.

  26. Boa noite. Eu procurando no google sintomas sobre a sindrome do panico, achei esse site. Tem um ano quase que venho sentindo diversos sintomas, tais como: dormencia nos bracos, pernas e cabeca, taquicardia, sensacao de desmaio, muito medo de morrer, tontura, entre outros. Tudo comecou de madrugada, minha pressao ate sobe de vez em qusndo. Desde que comecei a sentir procurei um clinico homeopata amigo da familia e ele comecou a me tratar. Fiz holter, mesmo o medico dizendo que nao tenho nada e tive simplesmente 431 taquicardia, pq no dia fiquei nervosa pelo exame e tive que tomar ate rivotril. Eu sinto mto medo de morrer, e quando tenho os sintomas acho q piora ainda mais. Ja tinha uns doois meses q nao tinha nada, mas hj senti de novo. Nao sei se e pq essa semana eu to mto estressada e tive varios problemas pessoais, que me angustiaram… e tambem pell fato de o remedio ter acabado,.so sei que eu tive hoje e voltaram os sintomas, dormencia nos bracos e pernas e agora na cabeca(nao sentia antes) tontura demaaais, visao turva, tremedeira e sensacao de desmaio. Gente achei q nunca mais fosse sentir isso. Nao consigo controlar quando sinto essas coisas, fico aonda mais nervosa e so penso em morte ou desmaiar em quslquer lugar. To mto triste, mas gracas a deus comeco psicologo essa semana. Ja to ate achando que tenho problema no coracao….fico pensando que tenho tanto pra viver e sabe conversando com mejs familiares e ate meu chefe acha besteira. Preciso mto do apoio de vcs. Adquiri isso tempo pouco tempo e tenho mto medo de os sintomas serem de outra doenca, apesar do meu medico falar q eu nao tenho nada alem de ansiedade ao extremo. Meu telefone:22 997167631 quem puder me add ao grupo, agradeco. Pois preciso mto de apoio.

  27. obg gilberto melo pelas suas palavras de conforto,coragem e ânimo vc me ajudou muito estou seguindo seus conselhos e pedindo sempre a força de Deus…gostsria de lhe add de alguma forma para trocarmos ideias e força em relacar a sp..obg se puder mande contato

  28. Faz quase dois meses que sofro com isso. Estou fazendo tratamento com psiquiatra mais as vzes axo que nao vou ficar boa. Tem hora q to bem mais depois piora. Tenho medo d tudo. Nao fico so, nao saio so. Se fico em canto fexado comeco a passar mal. Aqui esta sendo um tormento. Estou longe da minha familia. Morava em Natal RN e fazem 6 meses que vim p Roraima. mais juro se eu nao for p perto da minha mae e minha familia axo q vou ficar louca… me ajudem

  29. Fé em Deus em primeiro lugar. Tudo passa. Se está com sintomas muito perturbadores se faz necessário o uso de medicação. Dê o seu nome para orações em Centro Espírita(kardecista), na Igreja Católica, Evangélica, etc(digo isso porque as pessoas ainda se prendem muitos as religiões). Jesus não criou religiões e sim a união da humanidade em todas as esferas.

    Faça esta oração abaixo todos os dias ela é muito forte e o mais importante, não se desespere porque o nosso Deus é maior que nossos problemas e na hora certa mandará socorro. Se você focar no problema ele se mantêm, mas se focar na solução ele se resolve.

    PASSEIE MUITO PELA NATUREZA, se não conseguir sair sozinha peça a uma pessoa de confiança para lhe levar a lugares em que tenha contato com a natureza. Perceberá de imediato como os sintomas diminuem.

    Não desista Carminha. Deus não desiste de nenhum de seus filhos e Jesus foi para a Cruz carregando todos os nossos erros e doenças.

    Eu sei que é difícil principalmente quando se está sentindo aqueles sintomas horríveis os quais já senti, mas se várias pessoas deram a volta por cima você também pode.

    Coloque um copo com água em seu quarto e dentro dele uma rosa branca dentro dele. Faça suas orações perante ele. Coloque uma luz azul em um abajur(para a ansiedade) e coloque na cabeceira da sua cama.

    Devido ao desespero que é causado nas crises, você ficará muito sugestionável a tudo que lhe disserem(tendência a acreditar em tudo), procure avaliar tudo com sua razão nos momentos de consciência. Geralmente a noite as pessoas se sentem melhores que pelo dia(análise seus pensamentos e sensações e anote em uma folha de papel) – Procure uma psicoterapia e relate os seus pensamentos e sensações.

    Você é muito valiosa para Deus, mais do que todo o ouro e toda prata do mundo. Procure ler textos espiritualistas(os quais lhe façam sentir bem são os que fortalecem teu espírito, e os que te fazem sentir mau não são para ele). Eu mesmo procuro me centrar só no Evangelho quando o assunto é a bíblia, pois há uma dualidade no restante dela entre um Deus vingativo e um Deus amoroso e eu só acredito no segundo.

    Há vídeos de meditação no youtube(as músicas deles te farão relaxar principalmente a noite)

    Fica com Deus minha irmã em Cristo.

    LEVANTA E ANDA CARMINHA, que Deus já está agindo em teu favor.

  30. estou sofrendo com panico tenho medo de enloquecer nao consigo dormir o coração acelerado quem puder me ajudar agradeço. ..comecei tomar maxapram e frontal a noite…q Deus possa nos tirar dessa.

  31. “Senhor, vós, sois a minha vida, o meu Amor!
    Seja a Luz de meus olhos, o caminho de tua Glória!
    O meu corpo e mente, enfermos – CURADOS para teu Nome ser Glorificado….
    Minha voz, a energia de sua Luz e minhas palavras, clamem sempre o Teu Nome!
    E o meu Espírito….Teu cajado, onde, minha Alma se Elevará, sob o toque de tuas Mãos!!!!!!

  32. A medicação deve ser usada para controle da doença até que sejma encontradas outras alternativas de trata-la.

  33. Gostaria de ajuda sofro desse mal auns 4 anos quando voltou a segunda crise nossa depois disso muitas coisas mudaram. Me sinto tão triste não gosto é muito ruim ficar assim.

  34. Gostaria de ajuda sofro desse mal auns 4 anos quando voltou a segunda crise nossa depois disso muitas coisas mudaram. Me sinto tão triste não gosto é muito ruim ficar assim.Os sintomas dão medo e o medo do medo é pior. Obrigada

  35. Podem me add no whatts 4799090798

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