Grupo de Auto-Ajuda

  Após varias crises, e ir e vir de hospitais, uma cardiologista disse para minha esposa que ela tinha a Síndrome do Pânico, ou Transtorno do Pânico, depois dessa noticia, após muita luta e medo, ela começou o tratamento, e logo procuramos um grupo de ajuda aqui em Uberlândia, e não encontramos.

  Era difícil imaginar uma cidade com mais de 500.000 habitantes, e não ter um grupo de ajuda aos portadores, e se houvesse muitos outros como ela a procura de ajuda? Então com um pouco de receio, e sem muita experiência no assunto, demos inicio ao grupo.

  Em Novembro de 2004, o Uberpan começou sua atividades em Uberlândia, e para nossa surpresa, muitas pessoas compareceram, a maioria com a Síndrome do Pânico, pessoas de 12 a 85 anos, alguns que sofrem a 10 anos, e outros a poucos meses, muitos deles somente descobriram o que tinham depois que eu e minha esposa, começamos a divulgar a doença, através dos meios de comunicação, mas não é difícil encontrar um portador, ou alguém que conheça um, basta falar sobre os sintomas com alguém, que logo esta pessoa se lembrara do caso de um amigo, parente ou conhecido que já passou ou esta passando por este transtorno. O problema é que muitos não falam mais sobre o problema, pois ate mesmo a família em muitos casos duvida, acham que e frescura, é a falta de emprego, falta de afeto e tantas outras coisas, mas somente quem tem sabe o que é ter uma crise.

  É por este e tantos outro motivos que nós estamos trabalhando para tentar informar e ajudar a quem sofre deste mal. 

  As reuniões acontecem no último Domingo de cada mês.

UBERPAN - Grupo de Apoio aos Portadores do Transtorno do Pânico de Uberlândia (34) 3255-5848 / 8854-5689(Ctbc)   André ou Eliana  


1.094 Respostas to “Grupo de Auto-Ajuda”

  1. Esqueci de deixar o numero 21 9 9454-3434 Obrigada rsrsrsr

  2. Boa tarde por favor se tiverem um grupo no whats upp gostaria de pedir para me add. =) Grata!

  3. Boa noite!
    Gostaria de saber se tem algum grupo de ajuda para a sindrome do panico em Sao Paulo (calital)?

    Muito obrigada!

  4. Oi gente tenho sp e um dos meus sintomas e uma pressao na cabeca ela fica pesada por favor alguem sente isso me ajudem obg

  5. Oi, me add no grupo do watt (85) 9616-5343

  6. 11949776652

  7. EU TENHO MAIS DE 3 CRISES POR DIA E MIITO TRISTE , TENHO DESTE OS MEUS 15 ANOS HOJE TO COM 24 E MINHA FAMILIA SEMPRE SE OPÓS A MEU TRATAMENTO CHEGANDO A JOGAR FORA MEUS REMEDIOS POR IDEAIS RELIGIOSOS , VEJO QUE AS PESSOAS TEMUITO MEDO DE FALA SOBRE O ASSUNTO NÃO SEI DE NENHU, GRUPO EM NATAL RN JA SÃO QUASE 9 ANOS DE LUTA E DEVEREI LEVAR POR TODA A VIDA

  8. Tbm… Me adicionem… 07791075842

  9. Eu sofro da simdrome do panicp , nao eh facil viver com isso , cada crise e um pesadelo , tenho muito medo
    Mas tenho fe em Deus q isso vai pasaar ,
    Whatsapp 73-99842297

  10. Por gentileza me adicionem no whats sap 85 9791.4137

  11. me tel 964299978 marcia

  12. Olá. .. vcs tem grupo no face?

  13. Oi pessoal, alguem ja leu o livro ataques de panico de Miguel Lucas?

  14. Também estou à passar por esta fase de crise de ansiedade,mas graças à deus estou à melhor.
    mas à um certo que ainda tenho,alguém sabe me explicar para ficar mais calmo,é o seguinte,sempre que vou jantar ou almoçar fico com um medo de não consigo engolir bem,é parece que ovmeu peito começa a doer só penso que vou ter um enfarte,é normal desta crise de ansiedade? Obrigado de quem me poder sjudar

    • oi rui e pq vc ja tensiona toda a musculatura inclusive a do pesçoco qdo pensa em se alimentar, comece se for dificil por algo liquido, e nao beba refrigerante da muitos gazes no estomago e sensaçao de estufamento, e tbem nao beba muito so mum pouco, pra vc sentir que ta normal pra engolir , todo dis de manha e a noite alongue-se nao so o pescoço toda a cervical, cabeca braços e pernas , , com o tempo vc vai se sentir melhor.
      qdo tinha muitas crises reparei q qdo tomava cafe a tarde piorava, e assim manerei em alimentos com cafeina, ou estimulantes, boa noite

  15. oi gente tenho sp ha 1 ano e meio, quando tenho crises fortes só penso q na próxima não vou aguentar ,penso em suicidio as vezes axo q vai ser a unica solução .queria saber se alguem tanbem sente isso.

    • rosi tenha fe que vc melhora tbem ja chorei muto me perguntei pq comigo, e eu ainda sinto muitas dores e indisposiçao, na epoca trequei os medicamentos pelo alcool, e hj ja sai de tudo isso estou bem, fiz ioga, acumpuntura, reike e alimentaçao natureba que curto ate hj e e so eu comer muita bobeira pra eu sofrer com dores, gazes indisposicao boa noite

    • Jamais pense em suicídio você é um ser único, me add no whatsapp posso te ajudar eu tive sindrome e me sinto curada 96245758

  16. Bom Gente vou criar um grupo no whatsapp pra todo mundo conversar e descultir sobre a sindrome quem quizer participar responda deixando o numero + ddd

  17. 9259-0907

  18. Gostaria muito de participar pelo watts zap sou vitima d
    esse mal e quero ajuda estive lendo os artigos e foram fundamental para esclarecimento sidrome do panico essa mal esta dilacerando a humanidade.

  19. Amanda 85 8847 0500

  20. Que quiser participar de um grupo no whatsapp deixe o contato ,boa tarde.

  21. gente eu tenho cindrome do panico algens tem remédio sobrando o meu está acabando e não tem no posto de saúde . cloridrato de clomopramina 25mg

  22. quando Eu to De boa nao acontece nada eu corro Jogo bola meu coraçao acelera naturalmente ,Mas Quando eu to conversa E vem um Asunto Q me deixa pensativo,um asunto Q me deixa asustado..meu coraçao fika aceleradoo e eu fiko So Dezinquietoo tento esquecer mas Aquilo fika ensistindo …Aaa Fiko pensando Se eu me acaumar meu coraçao vai parar..

  23. `E o maximo que podemos fazer pois nos que ja passamos por isso sabemos o quanto sao horriveis as sensacoes da crise de panico.

  24. Igor e bem assi mesmo eu tambem aprendi a lidar com a sindrome sem ir ao.psicologo,muitas das vezes a cura nao esta nos remedios mas em nos mesmos.Felicidades a todos

  25. Tenho 18 anos” Ta com Tres semanas Que começou um problema de meu coraçao ficar acelerado de mais..meu cuspe fica sem saliva..fico nervozo,dezinquieto..Aii fico so tocando meu peito pra ver a pussaçao do meu coraçao..fico com medo de meu coraçao parar e eu morrer..E isso nao ajuda em nada..Aii quando meu coraçao volta ao normal eu fico So pensando no meu coraçao ..todo tempo tentando ver se ele Ta normall..Nao sei se isso Faz parte da cindrome do panico..Alguem pode me responder oque Tenho q fazer

    • Mano meu nome é igor tenho 17 anos… Tudo começou ano passado, eu tinha medo de ficar sozinho com medo deu passar mal e ninguem me ajudar ai nisso nao saia de casa ficava sempre acompanhado e todo dia eu tinha os ataques sempre achava que ia morrer por que meu corasao acelerava ai nisso cara eu ficava desesperado com medo de dar outra vez, ai no longo desse tempo eu fui reparando o que acontecia e sabe o que eu reparei, que sempre quando dava isso eu achava que ia morrer mais nunca morria então sabe o que eu fiz eu parei de ter medo e comecei a gostar da sindrome do panico, parece ser loucira mais quando dava em mim a sindrome meu corasao nao desparav mais por que eu não tinha medo dela cara e nisso minha mãe tambem sofeia e nao foi que ela curou tambem, entao mano eu sempre veijo essas pessoas que fica no pisicologo anos e anos e eu simplesmente em menos de 1 ano eu curei a sindrome do panico então cara fica a dica não tenha medo… Pois a sindrome de alimenta do seu medo não tenha medo passe a gostar que voce vai ver que isso é coisa da sua mente… Mano se quizer trocar uma ideia contar mais sobre isso me chama no whatsapp ! Se alguem mais tiver lendo esse comentario e precisa de ajuda me chame no whatsapp ! 3193226296

      • vou mandar uma msg no whats pra tu

      • Boa tarde! Gostava mais partilhar mais esta crise com vocês,assim nus deixa mais calmos ou saber que não sou o único a passar por está crise,que nus deixa sem jeito nenhum… Agora estou a passar uma crise de medo,eu sempre fiz desporto mas agora ao falor disso fico logo acelarado é com medo,alguém me pode me dar umas formas para ultrepassar??? Obrigado

      • E mail
        hta32rj@hotmail

        Face
        Marcia venturieri
        Preciso conversar

  26. Ola sou portadora da síndrome do pânico e adoraria poder fazer pader de um grupo de ajuda isso realmente ajudaria muito. E parabéns pela atitude q voces

  27. Bom dia!

    Vídeo bem interessante para quem quer começar a praticar meditação.

    Paz e Luz!

  28. Ola Gilberto gostaria de saber como funciona essa meditacao sou de sao paulo.

  29. Este site oferece cursos de meditação em 4 estados de forma gratuita.

    A meditação ajuda a silenciar a mente.

  30. Parabens Amanda comigo tambem esta sendo assim.Tenho 29 anos sou casada e tenho um filho de 3 anos e tive a primeira crise a 2 anos antras hoje nao tomo remedios apenas me controlo hoje ainda tenho crises principalmente quando estou de tpm que e quando aumenta a ansiedade mas tiro de letra aprendi a lidar com isso e conversar com pessoas que tem o mesmo problema tambem tem ajudado muito.Bom e isso desejo que todos que por aqui passar tambem sejam vitoriosos assim como Amanda e eu.

  31. Hoje simples disse pra mim mesma não vou me sentir mal não vou simplesmente mim entregar sem lutar ,não vou mim desesperar ,não vou chorar e disse pra mim mesma EU SOU MAIS FORTE QUE ISSO e sei que vou vencer pq Deus estar do meu lado e ele jamais mim abandonara não vou mentir e dizer que não tive sensaçoes pq sentir mais nao mim abatir e hj estou aqui para compartilhar com vcs meu dia de vitoria.
    MEU NOME É AMANDA , TENHO 19 ANOS AH QUASE UM ANO SOFRO DESSE MAL MAIS PASSEI UMA SEMANA SEM TER UMA CRISE E ISSO PRA MIM É O SUFICIENTE PRA MIM ESTAR AQUI E DIZER EU ESTOU VENCENDO !

  32. Sei como e se sentir assim tive a primeira crise a mais ou menos dois anos meu fillho tinha um ano e foi horrivel tive todos os sintomas e o pior e que so vinha pensamentos negativos na cabeca eu olhava para o meu filho para desviar meus pensamentos de coisas ruins mais nao teve jeito demorou um pouco a passar nao passei com pscologo e nao tomo remedios para isso e gracas a Deus hoje consigo me controlar e ate que diminuiu as crises gracas a Deus.Espero que todos tambem tenham melhoras assim como eu estarei orando por voces se quiserem deixem seus nomes.abracos e fiquem com Deus

  33. Oi tenho 24 anos sou casada e mae de dois filhos,meu esposo tem crises ha um pouco mais de 1 ano.As minhas crises começaram a 3 semanas e ja tive 3 crises nas quais nao consigo dormir,me bate um desespero parece que vou ter um infarto,tenho arritimia,formigaçao,a sensaçao que vou desmaiar,nao suporto ficar sozinha,sinto muito medo de morrer,e horrivel.Quando tenho crise procuro tomar um banho quente para relaxar ,estou com um pouco de medo de procurar um medico.me ajudem grata

  34. Bom tenho 19 anos sou de fortaleza- CE tenho uma filha linda de 3 anos .vamos lá ,ja tem quase um ano que sofro desse mal achei que inves de melhorar tomando medicamento eu estava piorando minha vida estava de cabeça pra baixo , eu evitava lugares ,evitava situaçãoes e ate algumas pessoas então decidir que queria mudar minha vida mim ajudando sozinha levando isso com mais tranquilidade ,hoje em dia ainda tenho crises mais se tornarão menos constates durante o dia .Quando tive o primeiro ataque de panico ja era noite então desde então quando a noite vem chegando fico medo de ter um ataque de panico novamente ,meu marido trabalha entao fico sozinha em casa fico deseperada ao ver que estou sozinha em casa isso mim sufoca então vim aqui pedir coselhos de como lhe dar melhor com as sensaçoes que me abalam quando a noite vem chegando.Por favor me ajude.

    • Amanda meu nome e luciene tenho 19 anos e tenho sp…e horrível também tenho medo de ficar sozinha ….

      • Pois é nao sei o que fazer as vezes acho que vou enloquecer é um turbilhão de sensaçoes esquisitas que tomam conta do seu corpo e em questão de segudos vc estar no pico da crise é terrivel eu tenho vontade de fugir de mim mesma ir pra qualquet lugar que eu nao sinta essas terriveis sensaçoes .

  35. O segredo não é ocupar a mente e sim esvazia-la.

    Ocupando a mente apenas se está fugindo do problema(lógico que não quero dizer que a pessoa vá ficar olhando para o céu)

    A yoga ajuda muito e meditação ajudam muito, o resultado não vem de um dia para o outro(mas lá na frente começa a se colher os frutos de uma mente mais paciente e menos ansiosa e irritada)

    Os monges orientais são mestres da meditação e muitos deles veriam uma invasão extraterrestre acabando com todo o planeta tranquilamente sem mostrarem o menor sinal de medo(suas mentes estão plenas de paz)

    Leituras espirituais ajudam bastante.

  36. É importante salientar que muitos acham ter a sindrome do pânico e na verdade o que tem é AGORAFOBIA que é a raiz que leva a pessoa a depressão e a síndrome do pânico.

    Se o único lugar onde você se sente seguro é em casa, provavelmente você é um agorafóbico.

    A pessoa tem que prestar atenção a si(sintomas/de que tem medo) e ir anotando. Isso facilita o diagnóstico.

    Se a pessoa toma um medicamento que serve para agorafobia e sente melhor do que um que serve para síndrome do pânico, então é a agorafobia a raiz de tudo.

  37. Oi pessoal,
    Já sofro com a TAG e SP há um ano. Sempre fui muito ansiosa, mas nunca tinha sentido o que sinto hoje.
    O que mais me preocupa é a minha visão, fica sempre turva, enuviada, as vezes não consigo nem olhar nos olhos das outras pessoas de tão mal que enxergo.
    Tem dias que fico melhor, mas é só vir um novo problema que tudo piora.
    Já fiz diversos exames nos olhos e nada!! Fui ano passado na neuro e ela disse ser do quadro de ansiedade, mas ontem fui em outro neurologista e fui muito mal atendida , ele nem me ouviu , já me mandou fazer uma ressonância e pronto!! Perguntou se eu estava ali a passeio!! Claro que fiquei apavorada, já não sei mais o que pensar, estou com muito medo, preciso de ajuda.
    Parece que estou andando nas nuvens, cabeça pesada, muita tontura, zumbido no ouvido, dores musculares e a visão que está muito estranha.
    Alguém sente isso?
    Obrigada

  38. ORAÇÃO PARA PURIFICAR A MENTE

    O Amor de Deus se derrama sobre mim.
    Estou envolto pelo Amor de Deus
    e preenchido pelo mesmo Amor divino.
    Fui purificado de todos os pecados,
    ódios, rancores e mágoas do passado.
    Estou totalmente purificado.
    Assim como Deus me perdoou,
    também perdoei a todas as pessoas.
    Obrigado, obrigado, obrigado.

  39. Olhem este vídeo.

  40. Cara, eu tenho esse problema ha dois anos… dentro desses dois anos eu fiquei cerca de 6 meses bem… eu achava que estava completamente curado… porem as crises voltaram e voltaram muito mais fortes do que antes, um medo de tudo e de todos, eu achava realmente qie estava ficando completamente louco… nao tinha animo pra nada! Pois tudo o que fazia que lembrava das crises e por mais que eu tentasse superar, tentando fazer o que eu tinha medo… acontecia uma crise novamente… fui ficando cada vez mais recluso dentro da minhacasa, mais especificamente no meu quarto… perdi um bom tempo da minha vida, parei a faculdade, parei de trabalhar… eu tinha medo ate de tomar os remedios pq eu achava q eles iriam me matar… porem a dois meses eu decidi começar a tomar todos os remedios que o meu psiquiatra prescreveu a mim, e hoje, mais precisamente a uma semana… venho percebendo uma melhora significativa… consigo dirigir, coisa que nao fazia ha um ano! Se vc sentir que suas crises estao fora de controle… siga a risca o tratamento…. pois ajuda MUITO!! Boa sorte! Abços!

  41. Ola Andre,voce esta no caminho certo pois tem ocupado sua mente com exercicios e leitura e o melhor lendo a Biblia que muito pode nos ensinar.Eu tmbem sofro de sindrome do panico optei por nao tomar remedios,nao e fcil vc ter essas crises e nqo tomar nada pra mas voce aprende a se controlar com o tempo eu aibd tenho crises mas ja nem me preocupo mais pois d mesm forma que vem,vai do nada .Leia bastante,pratique exercicios e converse muito pois ja ira te ajudar e muito.Felicidades

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